Ez a gyakorlat sor, pár nap alatt elég jól megmozgatta a lövészeket. Sokan kipróbálták, illetve sokan tervezik, hogy kipróbálják ahogy lehetőségük lesz rá. Akiknek kialakult edzésterveik, illetve egyéni felkészítő áll rendelkezésükre, azok nyilván azok segítségével tudnak felkészülni, akiknek viszont nincs segítségük, azoknak egy edzéstervet állítottam össze 200 lőszerre. A gyakorlat sor, egymásra épülő gyakorlatokból került összeállításra, illetve el is mondom, hogy mit miért és hogyan tegyünk ahhoz, hogy a lehető leghatékonyabban tudjunk erre a gyakorlatra felkészülni.