FEKVŐ TESTHELYZETEK.

Egyre több verseny feladatban látni, hogy a pálya tervezői, kicsit szeretnék, megnehezíteni a versenyzők feladatát, és akár fekvő testhelyzeteket is terveznek, egy - egy feladatban! Leg gyakoribb pozíció a " hason " fekvő pozíció. Ebből a helyzetből viszonylag egyszerű és jól kivitelezhető a lövés. A pozíció elfoglalása illetve, az onnan történő elmozdulás, felállás, okozhat némi biztonsági problémát, ha a lövész nem gyakorolta be jól a technikát! A most látható videón első körben a pozíciókat mutatom be, és az azokból elérhető találatokat, illetve , azok sebességét, hogy az is nagyjából képbe kerülhessen, aki ez idáig még nem próbálta ezeket a technikákat. A lövéseket a jobb oldalára, majd a bal odalára fordulva, illetve hason és hanyatt fekve mutatja be a lövész. A videó nem foglakozik részletesen a helyzetek pontos bemutatásával, inkább átfogó képet szeretne adni a lehetőségekről! A részletes bemutatás az anyag II. részében lesz látható hamarosan!

A lövések leadása során, idő mérés is látható. Ennek célja, hogy jól érzékeltesse, hogy az adott pozíciókból a gyakorlatban mennyi idő szükséges egy - egy célzott lövés leadásához, illetve a pontos célba találáshoz. Sokan azt gondolják tapasztalataim szerint, hogy csak az álló, vagy térdelő pozícióból lehetnek eredményesek. Ezt a tévhitet igyekszik eloszlatni az anyag, és segítséget nyújtani ahhoz, hogy egy - egy extrémebbnek gondolt pozícióból, is eredményesek lehessenek a versenyzők!Mindenképpen fontos, hogy ha valaki ezeket a pozíciókat szeretné begyakorolni, akkor azt mindenképpen először fegyver nélkül tegye. Majd amikor a mozgása már megfelelő, illetve a térben is jól el tudja helyezni magát illetve a célokat, csak akkor vegye a fegyvert a kezébe! Ekkor még mindig lőszer nélkül, szárazon modellezze a mozdulatokat, és csak az után kezdjen lőszerrel tréningezni, miután teljesen biztos benne, hogy biztonságos a végrehajtása!

A fém célok használatával nagyon jól fel lehet pörgetni az edzés programokat. Mielőtt azonban bele merülnénk a témába, egy fontos biztonsági szempontot említsünk meg! A fém célokba csapódó lövedékek apró darabokra, repeszekre törnek szét, amik alapvetően a cél síkjában repülnek, gyakorlatilag 360 fokban mindenfelé, de sokszor, kisebb nagyobb darabok, visszafelé a lövész felé is jöhetnek! Ezek 99.9 % - ban nem okoznak problémát, de előfordulhatnak, hogy megcsípik a lövészt, vagy hám sérülést okoznak. Nem halálos sérülések, de kellemetlen tud lenni, illetve a szemet érő pár tized milliméteres darab is komoly veszélyt jelenthet a lövész szemére! Emiatt, illetve a hatályos szabályzók miatt, 9 méternél közelebbről fém célra ne lőjünk rá, illetve másokat se engedjünk lőni, ha ilyet tapasztalnák! A védő szemüveget pedig minden pillanatban viseljük amikor a lőtér területére lépünk, és a többieket is figyelmeztessük erre, akik véletlenül elfelejtenék ezt az óvintézkedést! Lássuk a mai elemzés anyagát.

A videó 3 fém célt mutat be. Az első a " Duell ". Ez a cél anyag egyéni illetve páros gyakorlatok végrehajtását segíti elő. A gépen elhelyezett fém célok, találat esetén a lövedék energiájától a váz tengelyén átfordulva, a másik végpontban állapodnak meg, így gyakorlatilag egy fix pályán mozognak a két végpont között, újabb célpontokat mutatva a lövész számára. Ha két lövész tréningezik egyszerre a géppel, akkor gyakorlatilag akár " párbajozhatnak " is, ami azt jelenti, hogy a célokat ketté osztják, és az győz aki a saját oldaláról előbb tudja az össze fémet a társa oldalára " lökni ". Igen hatékony lő készség fejlesztő, mivel viszonylag kicsik a célok, és folyamatosan célpont áthelyezéseket kell végeznie a lövésznek, és mindezt tempósan. Ami a gyors célkép összerendezést, illetve az elsütő billentyű gyors és pontos elhúzását fejleszti.

A második cél a már formájában is ismerős " IDPA " cél. A cél felületen nincsenek külön értékelési zónák, csak a külső szélek adják a cél méretét. Maga a célpont nem mozog, illetve minimálisan, a találatok beérkezésekor ( ezzel is elnyelve az energiák jó részét ) viszont nagy távolságokból is jól hallható a cél felületre csapódó lövés! Ez a cél inkább a nagy távolságokból leadott célzott lövések azonnali kontrollját segíti elő, illetve a gyors lövések pontos célba juttatását gyakorolhatja a lövész kis és közepes távolságokból egyaránt.

A harmadik cél a " Texas csillaga ". A videón is jól látható, hogy az első cél eltalálását követően, azonnal megváltozik a súlypontja, és a tengely körül, kör körös irányban mozogni kezd a gép, ezzel komoly kihívások elé állítja a lövészt. Természetesen, ahogy minden, ez is begyakorolható, és felgyorsulhat a lövész, de mindenképpen komoly odafigyelést igényel a célpontok eltalálása mozgás közben. Mi is a nehézsége igazán? Láttam már kezdő célként is versenyen, illetve egy folyamatban lévő feladat rész elemeként is. Ha kezdő cél, akkor a fegyver gyors elővétele, az ami gyakorlatilag a céltól függetlenül hibához vezethet, egy rossz ráfogás miatt. Ha már támadjuk a célt, akkor az első lövést kell jól megválasztani! Az első tárcsa leesését követően, ha azt a cél oldaláról lőjük meg, azonnal a súlypont megváltozása miatt elindul, ha viszont a cél tetejéről lőjük az első tárcsát, jó esélyünk van, hogy alig mozdul ki a cél, és viszonylag könnyedén lőhetjük a következő tárcsát. Ezt követően viszont már nincs sok trükk a dologban, ha akarjuk ha nem megindul a himbálózás, és csak a gyors célkép rendezés és a helyes elsütés hozhat eredményt. Ha alapból a cél picit oldalra fordul, és nincs ami viszonylag egyensúlyban tartaná, akkor gyakorlatilag mindegy melyik tárcsát lövi a versenyző, beindul a himbálózás. Azt gondolom, hogy külön külön is, de egyben használva is ezeket a célanyagokat, gyors fejlődést hozhat a lövész lő készségében.

Egy gyakorlat sor, amivel a lövész, tesztelheti lőkészségét, illetve fejlesztheti azt!

A már jól bevált 5 méter távolságot alkalmazzuk jelen esetben is a gyakorláshoz. A cél mérete az ami igazán érdekessé teszi a gyakorlatot, ami alapból is kihívás, még egy gyakorlott lövész számára is. A cél mérete jelen esetben 1,5 centiméter. Mint ahogy más gyakorlatok során is, elsőként " melegítsünk " be! A lövész a célterületre, időkorlát nélkül ad le lövéseket, és igyekszik viszonylag szűk szórásképet tartani. A lövéseknél az irányzékot rendezi és az elsütő billentyű egyenletes préselésével adja le a lövéseket. Eddig mondhatjuk, hogy egy " átlag " lövész számára, nem jelenthet nagyobb kihívást! Ezt követően a fegyverét visszahelyezi a tokba, és onnan indítja a gyakorlatot, és így ad le lövéseket a célterületre. Itt már kezd érdekesebbé válni a gyakorlat, mivel a fegyver markolatát elengedi a lövész, tehát első lépésben egy jó fogást kell találnia a markolaton, viszonylag tempósan. Ezt követően rövid idő alatt kell a célpontra emelnie, illetve az irányzékot rendezni a célponton, és csak ezután kezdheti az elsütő billentyű préselését.

Ezt követően, miután már a fegyver rántás, irányzék rendezés és az elsütés kezd összeállni, már csak a jobb működtető kezet használja, és így próbál a célpontra lőni. Ilyenkor irreálisan megnő a kéz mozgása, és ezt a lövésznek folyamatosan kontroll alatt kell tartania! Nem egyszerű feladat, de ha az elsütés technikáját jól betanulta a lövész, jó eséllyel sikerrel járhat.

Ha már az egyik kezet terheltük, a másikat sem hagyhatjuk ki! A lövések leadása során a lövész váltja a kezet, és úgy ad le lövéseket. A nehézsége a gyakorlatnak, hogy a tréningezők nagy része nem fordít kellő figyelmet mind két kéz edzésére, így a " gyengébbik " kéz valóban gyengébb marad, és a lövések során megnő a szóráskép, illetve sok esetben célt tévesztenek a lövések! Az elsütő billentyű megfelelő préselése is gyakorlatot kíván, így ha csak egy mód van rá, ne hagyuk ki a gyenge kéz tréningezését sem! Nyilván valóan a kevésbé gyakorlott kéz, lassabban fog tudni megfelelő eredményt produkálni, de ez gyakorlással kimondottan jól fejleszthető.

A következő részfeladat során, pörgősebbre veszi a lövéseket a lövész, és igyekszik minél gyorsabban kezet váltani, illetve irányzékot rendezni, és az elsütést végrehajtani. Itt gyakorlatilag pillanatok alatt kell meghoznia döntéseket, illetve többször egymást követően precízen ismételni a megfelelő mozdulatsort.

Végezetül igyekszik a lövész egy kézből, tempósan lövéseket leadni a célterületre. Majd vátja a kezet, és gyenge kézzel is folyamatosan lövéseket leadni a célpontra. A feladat nehézsége, hogy már az eddig leadott lövések megterhelték a kezet. Emiatt az irányzék rendezése, az elsütő billentyű elhúzása, és gyakorlatilag a fegyver célponton tartása is, már külön - külön is, erőt vesz ki a lövészből! Ha kellően felkészült fizikailag, akkor jó eséllyel célba találhat, ha viszont fizikálisan hiányosságok mutatkoznak, akkor a szóráskép nem lessz kellően szűk. Bizonyos izom csoportok külön edzése, szinte elengedhetetlen a jó erdmények eléréséhez! A fizikális edzésekkel az " edzéstematika " témakörben, bővebben foglakozunk!

Jelen esetben sikerült az 50 lövést egy 4,5 centis körön belül tartani, ami már elfogadható eredmény. További száraz edzésekkel fizikálisan mégjobban rá lehet készíteni a szervezetet a feladatokra, illetve az elsütés gyakorlásával lehet még szűkíteni a szórásképeken!

A gyakorlat 6 perc tiszta lőidőből, illetve a tárazások plusz idejéből áll, ami legrosszabb esetet is figyelembe véve nem több 15 percnél! Ennyit ne sajnáljunk magunktól edzésre!

Egy videó, ami közelről mutatja be, hogy milyen erők hatnak a lövész kezére, és azokat, hogyan lehet kordában tartani!

A lövés típusoknál alapvetően " lassú, célzott " lövéseket, illetve " gyors, terület tüzet " különböztetünk meg. Az elsőt inkább kimondottan azok a lövészek preferálják, akik 25 méterre lőnek, körös céllapra, viszonylag kis értékelési zónákra, és nem túl kapkodósan. Az utóbbit pedig a dinamikusabb feladatokat kedvelők, amikor is viszonylag nagyobb célterületet kell eltalálniuk, de gyorsabban és közelebbről. ( IPSC, IDPA ). Mind a két esetben a lövés a lényeg, de a kivitelezésben nagy eltérések vannak! 

Nézzük a " lassú, célzott lövés " technikáját!

A fegyver helyes megfogása itt is sokat számít, bár inkább csak a lövész " konfort érzetét " javítja, de ha valaki még csak, ismerkedik a lövészettel, akkor neki jól jöhet ha, normálisan meg tudja fogni a markolatot. A fegyvert fogó kéz tolja előre a markolatot, a segítő kéz pedig megközelítőleg ugyan akkora erővel húzza hátrafelé, úgy, hogy a két erőhatás gyakorlatilag kioltja egymást. A jobb tenyér a markolat jobb oldalára simul, a bal tenyér, ugyan ezt követi a markolat bal oldalán. A videót érdemes megállítani egy pillanatra, és az ujjak elhelyezkedését megfigyelni. Az elsütő billentyűre helyezett ujnak jut a legfontosabb szerep, az elsütés. Az edzésprogramok témakörben már említettem, de nem lehet elégszer hangsúlyozni, 98 % fontosságú az elsütő billentyű elhúzásának technikája, a lövés célba találásának tekintetében! Nem tűnik bonyolultnak, egy elsütő billentyűt elhúzni, de még is a lövészek túlnyomó többsége ennél a momentumnál hibázza a legnagyobbat, még a profik is, ha sietnek a lövés leadásával! Hogyan is húzzuk az elsütő billentyűt?

Lássuk.

Az elsütő billentyűre helyezett uj, első harmadának közepét helyezzük a billentyűre. ( az első " ujbegy " ként is emlegetik, ezt a részt az ujunkon ) Ha ez a rész, nem éri el rendesen a billentyűt, akkor oldalra feszítjük azt a lövés közben, illetve ha túl nyúlik a billentyűn, akkor is feszíteni fogjuk a billentyűt, de megint csak rossz irányba. Nagyon fontos, hogy a billentyű húzásának vonala egybe essen a cső tengely vonalával, ellenkező esetben, jó esélyünk van, hogy jobbra vagy balra félre húzzuk a lövést az " elsütő út " leküzdése során. Itt álljunk meg egy pillanatra, mindenképpen fontos, hogy tisztában legyünk azzal, hogy mi is az az " ELSÜTŐ ÚT " és hogyan húzzuk a billentyűt az elsütő út során.

Az elsütő út, a billentyű megmozdításánál indul, és egészen a lövés létrejöttéig terjed. Ezt az utat nevezzük elsütő útnak. Minden lőfegyver aminek elsütő billentyűje van, ezen elv mentén működik, tehát ha megtanuljuk a technikát, akkor bizony bármilyen fegyveren hasznosítani tudjuk! De visszatérve az elsütő útra! Két részre osztható. Az első az előfeszítés, amikor is szinte akadály mentesen halad a billentyű előre, ez nagyjából az út 2/3 - át teszi ki átlagban ( fegyver típusonként ez változhat, de alpjában véve minden fegyver elsütése követi ezt a rendszert ). A második fázis a préselés. Amikor a finom akadály mentes húzás elakad, és egy keményebb ellenállásba ütközik. Itt van a " kutya elásva " ahogyan mondani szokták, ugyan is, ha valaki megtanulja ezen a " felkeményedésen " finoman tovább préselni a billetyűt, anélkül, hogy közben megrántaná azt, az gyakorlatilag a lövész tudomány közel 98 % - át magáénak tudhatja! A többi már " csak körítés " . A lövés leadásánál ható erők ahogy a filmen is látszik, hátra felfelé hatnak, és kimozdítják a fegyvert a cél vonalából. Ezen nem kell meglepődni, és egy " sima, idő korlát nélküli " lövésnél nem is kell vele törődni. Nyilván ha a lövész rottring karú, és egy kimondottan erős fegyvert kell kordában tartania, szétütheti a búráját a hátraható erő miatt a fegyver, de a lövése amit elengedett, még tökéletesen célba találhat, ha az elsütési technikája jó volt! Így lehet egy szép találata, és egy betört orra! De inkább a normál eseteket elemezzük. A lövés pillanatában a fegyver elemelkedik a célról. De! Fontos tudnunk, hogy amikor a fegyver elemelkedik, akkor a lövedék már régen úton van, és az aktuális lövésre nem lessz semmiféle hatással! Ezért téves az az elgondolás, hogy valaki szorítani próbálja a fegyvert lefelé, hogy az elemelkedést kompenzálja. Felesleges! A fegyvert alapból egy lassú célzott lövés esetén, gyengén, lazán kell fognunk, csak, hogy éppen ne essen ki a kezünkből. ( normál átlag erőhatásokkal dolgozó fegyver tekintetében! )  Ha a lövész keményen fogja a fegyvert és szorítja lefelé, akkor annyit ér el maximum, hogy alapból lefelé szorítja majd el a lövéseit, és a figyelmét nem fogja tudni a helyes elsütésre fordítani. Ezért inkább hagyjuk, hagy ugorjon a fegyver, és a következő lövés előtt szépen lassan visszaigazítjuk a célpontra.

A gyors ütemben nagyobb célpontokra leadott lövések technikáját, egy másik videó elmzésénél, később megvizsgáljuk!