Sportlövészet

Videóelemzésekkel segítem a sportlövők felkészülését és a hibák feltárását.

Tovább

Önvédelem

Jogi és technikai segítség az önvédelem hatékony megvalósításához.

Tovább

Edzéstematika

Az önálló tréningezéshez három szintre bontott edzésprogramot találtok.

Tovább

Fegyver tesztek

Fegyverek tesztelésének tapasztalatait itt osztom meg veletek.

Tovább

Sportlövészet

Köszöntöm kedves látogató a Sportlövészet témakörben!

Ebben a szekcióban a sportlövészettel, extrém lövészettel, IPSC illetve IDPA lövészettel foglalkozunk. Videókat elemzünk, ahol a versenyzők versenyfeladatokat hajtanak végre maroklőfegyverekkel és igyekszünk a mozdulataikból, végrehajtásaikból tanulságokat levonni és hasznosítani mindazokat a saját tudásunk csiszolása érdekében! Sok esetben tapasztaltam, hogy egy-egy végrehajtás megtekintését követően az elemzések olyan mozdulatokra illetve taktikákra világítanak rá, amivel a versenyző anélkül fejlődhet, hogy anyagiakat kellene ráfordítania!

A lövész sport drága sport. Ha lehet, csak arra adjunk ki pénzt, amire mindenképpen muszáj! Már a TWITTEREN is találkozhatunk!

FEKVŐ TESTHELYZETEK.

Egyre több verseny feladatban látni, hogy a pálya tervezői, kicsit szeretnék, megnehezíteni a versenyzők feladatát, és akár fekvő testhelyzeteket is terveznek, egy - egy feladatban! Leg gyakoribb pozíció a " hason " fekvő pozíció. Ebből a helyzetből viszonylag egyszerű és jól kivitelezhető a lövés. A pozíció elfoglalása illetve, az onnan történő elmozdulás, felállás, okozhat némi biztonsági problémát, ha a lövész nem gyakorolta be jól a technikát! A most látható videón első körben a pozíciókat mutatom be, és az azokból elérhető találatokat, illetve , azok sebességét, hogy az is nagyjából képbe kerülhessen, aki ez idáig még nem próbálta ezeket a technikákat. A lövéseket a jobb oldalára, majd a bal odalára fordulva, illetve hason és hanyatt fekve mutatja be a lövész. A videó nem foglakozik részletesen a helyzetek pontos bemutatásával, inkább átfogó képet szeretne adni a lehetőségekről! A részletes bemutatás az anyag II. részében lesz látható hamarosan!

A lövések leadása során, idő mérés is látható. Ennek célja, hogy jól érzékeltesse, hogy az adott pozíciókból a gyakorlatban mennyi idő szükséges egy - egy célzott lövés leadásához, illetve a pontos célba találáshoz. Sokan azt gondolják tapasztalataim szerint, hogy csak az álló, vagy térdelő pozícióból lehetnek eredményesek. Ezt a tévhitet igyekszik eloszlatni az anyag, és segítséget nyújtani ahhoz, hogy egy - egy extrémebbnek gondolt pozícióból, is eredményesek lehessenek a versenyzők!Mindenképpen fontos, hogy ha valaki ezeket a pozíciókat szeretné begyakorolni, akkor azt mindenképpen először fegyver nélkül tegye. Majd amikor a mozgása már megfelelő, illetve a térben is jól el tudja helyezni magát illetve a célokat, csak akkor vegye a fegyvert a kezébe! Ekkor még mindig lőszer nélkül, szárazon modellezze a mozdulatokat, és csak az után kezdjen lőszerrel tréningezni, miután teljesen biztos benne, hogy biztonságos a végrehajtása!

A fém célok használatával nagyon jól fel lehet pörgetni az edzés programokat. Mielőtt azonban bele merülnénk a témába, egy fontos biztonsági szempontot említsünk meg! A fém célokba csapódó lövedékek apró darabokra, repeszekre törnek szét, amik alapvetően a cél síkjában repülnek, gyakorlatilag 360 fokban mindenfelé, de sokszor, kisebb nagyobb darabok, visszafelé a lövész felé is jöhetnek! Ezek 99.9 % - ban nem okoznak problémát, de előfordulhatnak, hogy megcsípik a lövészt, vagy hám sérülést okoznak. Nem halálos sérülések, de kellemetlen tud lenni, illetve a szemet érő pár tized milliméteres darab is komoly veszélyt jelenthet a lövész szemére! Emiatt, illetve a hatályos szabályzók miatt, 9 méternél közelebbről fém célra ne lőjünk rá, illetve másokat se engedjünk lőni, ha ilyet tapasztalnák! A védő szemüveget pedig minden pillanatban viseljük amikor a lőtér területére lépünk, és a többieket is figyelmeztessük erre, akik véletlenül elfelejtenék ezt az óvintézkedést! Lássuk a mai elemzés anyagát.

A videó 3 fém célt mutat be. Az első a " Duell ". Ez a cél anyag egyéni illetve páros gyakorlatok végrehajtását segíti elő. A gépen elhelyezett fém célok, találat esetén a lövedék energiájától a váz tengelyén átfordulva, a másik végpontban állapodnak meg, így gyakorlatilag egy fix pályán mozognak a két végpont között, újabb célpontokat mutatva a lövész számára. Ha két lövész tréningezik egyszerre a géppel, akkor gyakorlatilag akár " párbajozhatnak " is, ami azt jelenti, hogy a célokat ketté osztják, és az győz aki a saját oldaláról előbb tudja az össze fémet a társa oldalára " lökni ". Igen hatékony lő készség fejlesztő, mivel viszonylag kicsik a célok, és folyamatosan célpont áthelyezéseket kell végeznie a lövésznek, és mindezt tempósan. Ami a gyors célkép összerendezést, illetve az elsütő billentyű gyors és pontos elhúzását fejleszti.

A második cél a már formájában is ismerős " IDPA " cél. A cél felületen nincsenek külön értékelési zónák, csak a külső szélek adják a cél méretét. Maga a célpont nem mozog, illetve minimálisan, a találatok beérkezésekor ( ezzel is elnyelve az energiák jó részét ) viszont nagy távolságokból is jól hallható a cél felületre csapódó lövés! Ez a cél inkább a nagy távolságokból leadott célzott lövések azonnali kontrollját segíti elő, illetve a gyors lövések pontos célba juttatását gyakorolhatja a lövész kis és közepes távolságokból egyaránt.

A harmadik cél a " Texas csillaga ". A videón is jól látható, hogy az első cél eltalálását követően, azonnal megváltozik a súlypontja, és a tengely körül, kör körös irányban mozogni kezd a gép, ezzel komoly kihívások elé állítja a lövészt. Természetesen, ahogy minden, ez is begyakorolható, és felgyorsulhat a lövész, de mindenképpen komoly odafigyelést igényel a célpontok eltalálása mozgás közben. Mi is a nehézsége igazán? Láttam már kezdő célként is versenyen, illetve egy folyamatban lévő feladat rész elemeként is. Ha kezdő cél, akkor a fegyver gyors elővétele, az ami gyakorlatilag a céltól függetlenül hibához vezethet, egy rossz ráfogás miatt. Ha már támadjuk a célt, akkor az első lövést kell jól megválasztani! Az első tárcsa leesését követően, ha azt a cél oldaláról lőjük meg, azonnal a súlypont megváltozása miatt elindul, ha viszont a cél tetejéről lőjük az első tárcsát, jó esélyünk van, hogy alig mozdul ki a cél, és viszonylag könnyedén lőhetjük a következő tárcsát. Ezt követően viszont már nincs sok trükk a dologban, ha akarjuk ha nem megindul a himbálózás, és csak a gyors célkép rendezés és a helyes elsütés hozhat eredményt. Ha alapból a cél picit oldalra fordul, és nincs ami viszonylag egyensúlyban tartaná, akkor gyakorlatilag mindegy melyik tárcsát lövi a versenyző, beindul a himbálózás. Azt gondolom, hogy külön külön is, de egyben használva is ezeket a célanyagokat, gyors fejlődést hozhat a lövész lő készségében.

Egy gyakorlat sor, amivel a lövész, tesztelheti lőkészségét, illetve fejlesztheti azt!

A már jól bevált 5 méter távolságot alkalmazzuk jelen esetben is a gyakorláshoz. A cél mérete az ami igazán érdekessé teszi a gyakorlatot, ami alapból is kihívás, még egy gyakorlott lövész számára is. A cél mérete jelen esetben 1,5 centiméter. Mint ahogy más gyakorlatok során is, elsőként " melegítsünk " be! A lövész a célterületre, időkorlát nélkül ad le lövéseket, és igyekszik viszonylag szűk szórásképet tartani. A lövéseknél az irányzékot rendezi és az elsütő billentyű egyenletes préselésével adja le a lövéseket. Eddig mondhatjuk, hogy egy " átlag " lövész számára, nem jelenthet nagyobb kihívást! Ezt követően a fegyverét visszahelyezi a tokba, és onnan indítja a gyakorlatot, és így ad le lövéseket a célterületre. Itt már kezd érdekesebbé válni a gyakorlat, mivel a fegyver markolatát elengedi a lövész, tehát első lépésben egy jó fogást kell találnia a markolaton, viszonylag tempósan. Ezt követően rövid idő alatt kell a célpontra emelnie, illetve az irányzékot rendezni a célponton, és csak ezután kezdheti az elsütő billentyű préselését.

Ezt követően, miután már a fegyver rántás, irányzék rendezés és az elsütés kezd összeállni, már csak a jobb működtető kezet használja, és így próbál a célpontra lőni. Ilyenkor irreálisan megnő a kéz mozgása, és ezt a lövésznek folyamatosan kontroll alatt kell tartania! Nem egyszerű feladat, de ha az elsütés technikáját jól betanulta a lövész, jó eséllyel sikerrel járhat.

Ha már az egyik kezet terheltük, a másikat sem hagyhatjuk ki! A lövések leadása során a lövész váltja a kezet, és úgy ad le lövéseket. A nehézsége a gyakorlatnak, hogy a tréningezők nagy része nem fordít kellő figyelmet mind két kéz edzésére, így a " gyengébbik " kéz valóban gyengébb marad, és a lövések során megnő a szóráskép, illetve sok esetben célt tévesztenek a lövések! Az elsütő billentyű megfelelő préselése is gyakorlatot kíván, így ha csak egy mód van rá, ne hagyuk ki a gyenge kéz tréningezését sem! Nyilván valóan a kevésbé gyakorlott kéz, lassabban fog tudni megfelelő eredményt produkálni, de ez gyakorlással kimondottan jól fejleszthető.

A következő részfeladat során, pörgősebbre veszi a lövéseket a lövész, és igyekszik minél gyorsabban kezet váltani, illetve irányzékot rendezni, és az elsütést végrehajtani. Itt gyakorlatilag pillanatok alatt kell meghoznia döntéseket, illetve többször egymást követően precízen ismételni a megfelelő mozdulatsort.

Végezetül igyekszik a lövész egy kézből, tempósan lövéseket leadni a célterületre. Majd vátja a kezet, és gyenge kézzel is folyamatosan lövéseket leadni a célpontra. A feladat nehézsége, hogy már az eddig leadott lövések megterhelték a kezet. Emiatt az irányzék rendezése, az elsütő billentyű elhúzása, és gyakorlatilag a fegyver célponton tartása is, már külön - külön is, erőt vesz ki a lövészből! Ha kellően felkészült fizikailag, akkor jó eséllyel célba találhat, ha viszont fizikálisan hiányosságok mutatkoznak, akkor a szóráskép nem lessz kellően szűk. Bizonyos izom csoportok külön edzése, szinte elengedhetetlen a jó erdmények eléréséhez! A fizikális edzésekkel az " edzéstematika " témakörben, bővebben foglakozunk!

Jelen esetben sikerült az 50 lövést egy 4,5 centis körön belül tartani, ami már elfogadható eredmény. További száraz edzésekkel fizikálisan mégjobban rá lehet készíteni a szervezetet a feladatokra, illetve az elsütés gyakorlásával lehet még szűkíteni a szórásképeken!

A gyakorlat 6 perc tiszta lőidőből, illetve a tárazások plusz idejéből áll, ami legrosszabb esetet is figyelembe véve nem több 15 percnél! Ennyit ne sajnáljunk magunktól edzésre!

 

Egy videó, ami közelről mutatja be, hogy milyen erők hatnak a lövész kezére, és azokat, hogyan lehet kordában tartani!

A lövés típusoknál alapvetően " lassú, célzott " lövéseket, illetve " gyors, terület tüzet " különböztetünk meg. Az elsőt inkább kimondottan azok a lövészek preferálják, akik 25 méterre lőnek, körös céllapra, viszonylag kis értékelési zónákra, és nem túl kapkodósan. Az utóbbit pedig a dinamikusabb feladatokat kedvelők, amikor is viszonylag nagyobb célterületet kell eltalálniuk, de gyorsabban és közelebbről. ( IPSC, IDPA ). Mind a két esetben a lövés a lényeg, de a kivitelezésben nagy eltérések vannak! 

Nézzük a " lassú, célzott lövés " technikáját!

A fegyver helyes megfogása itt is sokat számít, bár inkább csak a lövész " konfort érzetét " javítja, de ha valaki még csak, ismerkedik a lövészettel, akkor neki jól jöhet ha, normálisan meg tudja fogni a markolatot. A fegyvert fogó kéz tolja előre a markolatot, a segítő kéz pedig megközelítőleg ugyan akkora erővel húzza hátrafelé, úgy, hogy a két erőhatás gyakorlatilag kioltja egymást. A jobb tenyér a markolat jobb oldalára simul, a bal tenyér, ugyan ezt követi a markolat bal oldalán. A videót érdemes megállítani egy pillanatra, és az ujjak elhelyezkedését megfigyelni. Az elsütő billentyűre helyezett ujnak jut a legfontosabb szerep, az elsütés. Az edzésprogramok témakörben már említettem, de nem lehet elégszer hangsúlyozni, 98 % fontosságú az elsütő billentyű elhúzásának technikája, a lövés célba találásának tekintetében! Nem tűnik bonyolultnak, egy elsütő billentyűt elhúzni, de még is a lövészek túlnyomó többsége ennél a momentumnál hibázza a legnagyobbat, még a profik is, ha sietnek a lövés leadásával! Hogyan is húzzuk az elsütő billentyűt?

Lássuk.

Az elsütő billentyűre helyezett uj, első harmadának közepét helyezzük a billentyűre. ( az első " ujbegy " ként is emlegetik, ezt a részt az ujunkon ) Ha ez a rész, nem éri el rendesen a billentyűt, akkor oldalra feszítjük azt a lövés közben, illetve ha túl nyúlik a billentyűn, akkor is feszíteni fogjuk a billentyűt, de megint csak rossz irányba. Nagyon fontos, hogy a billentyű húzásának vonala egybe essen a cső tengely vonalával, ellenkező esetben, jó esélyünk van, hogy jobbra vagy balra félre húzzuk a lövést az " elsütő út " leküzdése során. Itt álljunk meg egy pillanatra, mindenképpen fontos, hogy tisztában legyünk azzal, hogy mi is az az " ELSÜTŐ ÚT " és hogyan húzzuk a billentyűt az elsütő út során.

Az elsütő út, a billentyű megmozdításánál indul, és egészen a lövés létrejöttéig terjed. Ezt az utat nevezzük elsütő útnak. Minden lőfegyver aminek elsütő billentyűje van, ezen elv mentén működik, tehát ha megtanuljuk a technikát, akkor bizony bármilyen fegyveren hasznosítani tudjuk! De visszatérve az elsütő útra! Két részre osztható. Az első az előfeszítés, amikor is szinte akadály mentesen halad a billentyű előre, ez nagyjából az út 2/3 - át teszi ki átlagban ( fegyver típusonként ez változhat, de alpjában véve minden fegyver elsütése követi ezt a rendszert ). A második fázis a préselés. Amikor a finom akadály mentes húzás elakad, és egy keményebb ellenállásba ütközik. Itt van a " kutya elásva " ahogyan mondani szokták, ugyan is, ha valaki megtanulja ezen a " felkeményedésen " finoman tovább préselni a billetyűt, anélkül, hogy közben megrántaná azt, az gyakorlatilag a lövész tudomány közel 98 % - át magáénak tudhatja! A többi már " csak körítés " . A lövés leadásánál ható erők ahogy a filmen is látszik, hátra felfelé hatnak, és kimozdítják a fegyvert a cél vonalából. Ezen nem kell meglepődni, és egy " sima, idő korlát nélküli " lövésnél nem is kell vele törődni. Nyilván ha a lövész rottring karú, és egy kimondottan erős fegyvert kell kordában tartania, szétütheti a búráját a hátraható erő miatt a fegyver, de a lövése amit elengedett, még tökéletesen célba találhat, ha az elsütési technikája jó volt! Így lehet egy szép találata, és egy betört orra! De inkább a normál eseteket elemezzük. A lövés pillanatában a fegyver elemelkedik a célról. De! Fontos tudnunk, hogy amikor a fegyver elemelkedik, akkor a lövedék már régen úton van, és az aktuális lövésre nem lessz semmiféle hatással! Ezért téves az az elgondolás, hogy valaki szorítani próbálja a fegyvert lefelé, hogy az elemelkedést kompenzálja. Felesleges! A fegyvert alapból egy lassú célzott lövés esetén, gyengén, lazán kell fognunk, csak, hogy éppen ne essen ki a kezünkből. ( normál átlag erőhatásokkal dolgozó fegyver tekintetében! )  Ha a lövész keményen fogja a fegyvert és szorítja lefelé, akkor annyit ér el maximum, hogy alapból lefelé szorítja majd el a lövéseit, és a figyelmét nem fogja tudni a helyes elsütésre fordítani. Ezért inkább hagyjuk, hagy ugorjon a fegyver, és a következő lövés előtt szépen lassan visszaigazítjuk a célpontra.

A gyors ütemben nagyobb célpontokra leadott lövések technikáját, egy másik videó elmzésénél, később megvizsgáljuk!

 

Kapcsolat

Csomán János
+36 70 334-2201
csomantactical@gmail.com

Látogatók

033664
MaMa19
TegnapTegnap58
A hétenA héten163
A hónapbanA hónapban704